【儀器網 生物醫(yī)藥】當下，由于種種原因導致的晚睡、淺睡眠、間歇性覺醒及睡眠質量差等各類睡眠問題儼然成為一個困擾大多數(shù)青年的難題，許多人為了能夠擁有質量好些的睡眠，不惜花“重金”購買各種助眠產品，但這些打著“改善睡眠質量”口號的產品，真的能夠幫助我們獲得一個好睡眠嗎？
近日，《美國心臟病學會雜志》發(fā)表了一篇報道指出，根據(jù)美國科羅拉多大學博爾德分校的一項研究顯示，睡眠不足或睡眠過多會增加心臟病的患病風險，而對于有高心臟病遺傳風險的人來說，健康的睡眠時長可以降低這種風險。這一報道無疑又加劇了睡眠質量低下人群的焦慮，更多的人開始關注自身睡眠狀況，進行管理與調節(jié)，期望步入更加健康的睡眠狀態(tài)。
雖然我國成年人睡眠質量不高、并發(fā)癥多、危害性大，但就醫(yī)率低，因而仍舊沒有引起足夠重視。根據(jù)2019年中國睡眠指數(shù)報告公布的數(shù)據(jù)顯示，成年人中有60%以上存在睡眠障礙，約有1/4的成年人失眠。由于社會經濟發(fā)展迅速、競爭加劇，致使中青年們生活節(jié)奏加快、壓力增大而深陷失眠“泥潭”。
睡眠問題的日益加劇帶動了助眠產業(yè)的飛速發(fā)展。根據(jù)某電商平臺發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2019年1月至8月，90后購買助眠類商品的增幅為118%，人數(shù)占總消費人數(shù)比例的62%。以市面上出售較為廣泛的褪黑素類產品為例，90后消費占比85%，人群超過千萬。不僅如此，市面上還出現(xiàn)了乳膠床墊、功能枕、助眠噴霧、睡眠貼等助眠產品，而且手機商城也推出了音樂、課程相關的助眠類APP，期待能占領睡眠產業(yè)的商業(yè)先機。
但這些產品的助眠效果卻并不盡如人意。就褪黑素而言，作為一種人體可自身分泌的內源性胺類物質，雖然其具有改善睡眠、調節(jié)免疫和時差、抗衰老、抗腫瘤等多項生理功能優(yōu)點，但由于沒有嚴格的操作規(guī)程和安全檢測，加之各個商家夸大功效的廣告宣傳，因此濫用現(xiàn)象比較嚴重。有醫(yī)生指出，長期服用不僅會產生依賴性，而且可能打破人體自身分泌平衡狀態(tài)，影響人體健康，甚至會造成低體溫、女性不孕等現(xiàn)象。
睡眠儀也是市面上較為常見的一類助眠設備，不同于化學療法，它通過數(shù)字頻率合成仿生物電波形電流刺激小腦頂核，引起頂核神經元興奮，并投射到丘腦、下丘腦，經丘腦以及大腦皮質聯(lián)絡，提高腦神經細胞膜電位穩(wěn)定性，降低大腦興奮程度，增強睡眠功能，從而達到改善睡眠的目的。但是作為一種輔助手段，它只能起到暫時性的緩解作用，無法從根本上解決失眠問題。
失眠是一種大腦功能失調現(xiàn)象，而并非大腦器官病變，配合適當?shù)男睦懑煼ㄒ欢〞兴棉D。在此提醒大家切勿輕信廣告宣傳，亂用或濫用褪黑素等物品。想要擁有健康的睡眠，應通過尋求醫(yī)生幫助、調理飲食習慣、適量運動等途徑，有效改善睡眠狀況。
浙公網安備 33010602002722號
昵稱 驗證碼 請輸入正確驗證碼
所有評論僅代表網友意見，與本站立場無關